えんどーブログ

身体を引き締めるために、先日キックボクシングを習い始めてあっちこっち筋肉痛になりました。 前もってプロテインを買っていましたが、そういえばトレーニングの後にプロテイン飲む根拠ってなに？？と思ったのでレポートしてみました。 プロテインにも種類があるし、それぞれのプロテインによって飲むタイミングも違った…