yumiko55’s diary

筋トレを始めて8日目。 まだ、目に見えての効果は、1週間では何も変わっている感じすらなく、思ったほど効果は感じません。筋トレの効果は、直ぐに実感できるものではなく、モチベーションを保ち「いつ効果が出るか」「早く効果を出すにはどうしたらいいか」気になります。 8日目 体重 47.0kg -0.5 BMI 19.6 -0.2 体脂肪 2…