元気になりたいので血糖値を測ってみた
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【36食目】5/11(木)夕食 パセリの味噌汁 タンパク質復活
白米のように炊ける玄米に1/3もち麦 200g、味噌汁（パセリ、トマト、玉ねぎ）、鶏むねの蒸し鶏、ブロッコリー（バターレモンソースがけ） 朝食、昼食がお米220g、タンパク質を控えてみたところ、血糖値が急上昇・そしてなかなか下がらない、という状態になり、怖くなって慌てて通常の割合に戻りました。お米も捕食でオート…
