ゆるゆるヘルシーボディメイク計画

アラサーです。 最近、健康のためにプロテインを買いました 筋トレも、嫌にならない程度にゆる～く始めました がっつり筋トレをしているわけではなく 気が向いたタイミングで、好きなトレーニングを家で自己流でやっているだけ ちなみに、腹筋とプランク 若いときに運動経験ほとんどありません 嫌いなわけじゃないし、たま…