体幹トレーニングはコレから始める!「デッドバグ」

こんにちは☺りたです☺最近、ミニベロが気になっていて探しまくる日々です!やっぱり、FUJIやRALEIGHがクラシックでおしゃれかわいい☺でも、漕ぐのはロードがやっぱり楽ですね('Д') 今日は、体幹トレーニングの基本の「デッドバグ」を紹介します!なんとなく体幹トレーニングといえば、「ホバー」「プランク」をイメージす…