不器用40代女はシンプルに生きたい

40代といえば心がそろそろゆらぎ始める時期。 ふとした時に猛烈な不安に襲われたり、塞ぎ込んでしまったりと 身体以外にも心への影響もまた、大きいものです。 心が不安定になった時にできる対処法を10個、40代以降の更年期にさしかかる女性向けに費用をかけずに、日常生活に簡単に取り入れられる方法を10個まとめてみまし…