YUSUKE のBrog

腸内環境、すこぶる悪いのは睡眠も一つの原因でした。 いつもありがとうございます。理学療法士の外海祐輔です。 今回は睡眠と腸内環境の関連について紹介していきます。 腸内環境を整えて睡眠の質を上げる ＜目次＞ 腸はどこにあり、何をしている？ 腸内環境とは 腸内環境を整える 体内時計を整える 徹夜しない まとめ 腸…