7分間のヨガがあなたに奇跡を起こす|自宅で無理なくできるヨガの始め方

毎日、こんなに短い練習時間だと言うのに不思議と身体は元気を取り戻す。忙しく仕事をする日は助かる。 疲れる前に、自分に休息を与えるって大切なことなんだね。 7分間のプラクティスを40日間続けることで、奇跡が起きます。 ハートオブヨガ創始者 マークウィットウェル 最適なヨガの練習メニューとは ライフスタイル…