子どもに伝えたいヨガとヨガ哲学

南アフリカで5歳3歳子育て中のヨガ講師、ゆかりーです。 最近買った「How are you feeling today?」という絵本。「いま自分はどんな気持ちなんだろう」と自分の感情に意識を向けるきっかけになり、さらに感情別に対処法のヒントを知ることができます。 感情については、日本の学校では教えてくれないけれど、とっても大切…