子どもに伝えたいヨガとヨガ哲学

南アフリカで5歳3歳の男の子を育てている、ヨガ講師のゆかりーです。 ヨガの最終的な目的は「心をコントロールすること」ですが、ヨガのメソッドを通じてもコントロール不可能なことがあります。それが、「血糖値」です。 砂糖を摂りすぎて血糖値が急上昇、急降下すると精神的に不安定になることが分かっています。無気力…