ゆうちゃんの家
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メンタル安定法~~ストレス耐性を身につける!!~~
こんばんわ〜。ゆうちゃんです。 今日はメンタルを安定させる方法の一つ、ストレス耐性を身につける方法について考えてみたいと思います。すべて科学的根拠のある内容です。 ストレス耐性を獲得する方法を3つ紹介します。 それはマインドセットと運動・自然です。 <①マインドセット> □ストレスは必ずしも「避けるべきもの…
