ゆうちゃんの家

今回は熟睡する方法についてご紹介します。 みなさんは自分の睡眠に満足していますか？ 国内で不眠症に悩む人は１５〜２０％と言われています。 なかなか寝付けない人、睡眠途中でなぜか起きてしまう人、朝なかなか起きられない人、日中の眠気がある人...など、睡眠に悩む人は多いと思います。 私も中途覚醒があり、眠っ…