腸内細菌を育てて、メンタルも体調不良も改善できるかも!?

今回は腸内細菌とさまざまな病気との関連についてまとめます。 腸内細菌とは、読んで字のごとく腸内に生息する細菌のことです。 善玉菌と悪玉菌がおり、善玉菌は人体だけでは合成できないさまざまな栄養素を合成してくれたり、腸内の免疫系を正常に保ってくれています。 近年、この腸内細菌に関してさまざまな研究が急速…