超カンタンで科学的根拠あり!「抗うつ薬」以上の効果があるうつ対策とは?

うつ病はだれでもなる可能性のある病気です。 人間が一生のうちにうつ病にかかる確率は、10%といわれています。 つまり10人に一人はうつ病にかかる可能性があるのです。 うつ病はなかなか厄介な病気です。 まずメンタルが病んでしまいます。仕事や日常生活が困難なほどに意欲の減退などが起こります。また自殺率の統…