ストレス解消法のブログ

【No.】 １４ 【ストレッサー】 白黒思考 【内容】 たった一か所ミスしただけで、満点取れなかった自分を責める 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★ 【対処法】 一つ間違えたのは、人間はミスをするものだからと自分自身を慰める 【ストレッサー型】 １ イライラ自己過信型 【備考】 白黒思考とは、全か無かの思考とも言わ…