ストレス解消法のブログ

【No.】 １５ 【ストレッサー】 べき思考 【内容】 歩きタバコしている人を見ると腹が立ってくる 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★ 【対処法】 直接注意したい衝動を抑えて、「別にその人が法律違反している訳ではない」と自分に言い聞かせる 【ストレッサー型】 ６ ムカムカ関係誤解型 【備考】 べき思考とは、他人に対し…