ストレス解消法のブログ
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No.１６ ストレス対処法 自己関連づけ
【No.】 １６ 【ストレッサー】 自己関連づけ 【内容】 目の前で友人同士が喧嘩を始めてしまい、全部自分の責任だと根拠がないのに考えて悩んでしまう 【分類】 B 人間関係 【効果】 ★★★ 【対処法】 問題発生時に本当に全部自分の責任なのか考え、情報収集をして事実をよく分析してみる 【ストレッサー型】 ６ ムカムカ関…
