ストレス解消法のブログ
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No.３２ ストレス対処法 突然のネガティブ思考
【No.】 ３２ 【ストレッサー】 突然のネガティブ思考 【内容】 強烈なネガティブ思考「私はダメな人間だ」が巻き起こってしまい、囚われて何もできなくなってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★★ 【対処法】 川の流れを頭の中でイメージして、木の葉を思い浮かべてネガティブ思考を乗せて流し、見えなくなるま…
