ストレス解消法のブログ
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No.５９ ストレス対処法 拡大解釈
【No.】 ５９ 【ストレッサー】 拡大解釈 【内容】 自分の短所や失敗体験など都合の悪いことは大きく反応している自分がいて悩んでいる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 物事をありのままに見ていない自分に気づくことが大切だと考えてみて、自分の長所にも目を向けてみる 【ストレッサー型】 ２ オドオ…
