ストレス解消法のブログ
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No.６０ ストレス対処法 過小解釈
【No.】 ６０ 【ストレッサー】 過小解釈 【内容】 自分の長所や成功体験などよくできていることは小さく評価している自分がいて悩んでいる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 うまくいったことやよく出来ていることを思い返したり、注目したりしてリスト化してみる 【ストレッサー型】 ２ オドオド自信喪…
