ストレス解消法のブログ
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No.６２ ストレス対処法 頭がボーっとして思考停止
【No.】 ６２ 【ストレッサー】 頭がボーっとして思考停止 【内容】 朝起きても、頭がまだ眠っているようで、頭の回転が止まってしまっており、何とかしたい 【分類】 F 生活リズム 【効果】 ★★★ 【対処法】 飲んだり食べたり味覚を使ったマインドフルネスに集中して、さらに五感を使って味覚を丁寧に味わってみる 【スト…
