ストレス解消法のブログ
id:yuyakekoyakeakatombo
No.７６ ストレス対処法 目標と現実のギャップ
【No.】 ７６ 【ストレッサー】 目標と現実のギャップ 【内容】 目標に対して現実とのギャップの大きさにガッカリしてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 ｢ＳＭＡＲＴの法則｣を使って、５つの要素を意識して目標設定や管理ができれば、達成可能な目標に近づくと考えてみる 【ストレッサー型】 ２ オ…
