ストレス解消法のブログ
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No.７７ ストレス対処法 精神的疲労で明日が不安
【No.】 ７７ 【ストレッサー】 精神的疲労で明日が不安 【内容】 いろいろと精神的に疲れてしまい、明日が無事にすごせるかどうか不安になってしまう 【分類】 F 生活リズム 【効果】 ★★ 【対処法】 触覚に気づきを向けて、手のひらでいろいろなモノを触った手触りをじっくりと感じて味わうマインドフルネスをしてみる 【…
