ストレス解消法のブログ
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No.２９９ ３００回特別企画③ 未来の受験への不安
【No.】 ２９９ 【ストレッサー】 未来の受験への不安 【内容】 受験を半月後に控えて、いろいろと不安な思考が次々と浮かんできて、このままでは潰れてしまいそう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★★ 【対処法】 将来の不安を感じる場面で、マインドフルネスで意識を呼吸に集中することで本来の自分を取り戻し、落ち…
