ストレス解消法のブログ
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No.３０３ ３００回特別企画⑦ 慢性的な身体の痛みの数々
【No.】 ３０３ 【ストレッサー】 慢性的な身体の痛みの数々 【内容】 頸部の軽いヘルニアと腰痛の痛みが慢性的にあり、湿布とコルセットで何とかしのいでいる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★★ 【対処法】 ボディスキャンマインドフルネスを行い、痛みを感じるようなら、その感覚をそのまま感じて受け止め、新鮮な…
