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以前に同著者の本である「筋トレが最強のソリューションである」を読んでTwitterのアカウントをフォローしていたため、発売するなり書店で購入しました。 丁度ダイエットをしていたタイミングだったので、「マクロ栄養素を管理する」という考え方はかなり勉強になりました。 適正なマクロ栄養素のバランスを守っていれば、…