「冬の体調管理」はとにかく睡眠 | #ひとぅ雑記
私の体調管理は、とにかく「睡眠をとること」です。これにつきます。 人間の基本は、睡眠であることは言うまでもありません。疲れが溜まり、体力が落ちると病気にかかるリスクが一気に高まり...