普通の瞑想はもう古い!新しい瞑想でメンタルを強化!メンタルを鍛える方法3選

こんにちは ざっくり学習チャンネルです メンタルが弱くてすぐに落ち込みます...どうすればメンタルを強くできるの? 今回はこの疑問に答えていきます