雑記ぃド byザクχ

ざっく～ HIIT(高強度インターバルトレーニング)を始めました！ まだ体に問題があるし、心理的精神的な支障要因もあります。 けれど、何もしなければ何も始まらない。そう思い、この度HIITを始めたわけです。 どんなことか簡単に説明するなら、 ①スクワット 20秒 休み 10秒 ②腕立て伏せ 20秒 休み 10秒 ③足上げダッシュ 20…