習慣化トレーナー田村のZEN-Habits

こんにちは！ 習慣化トレーナー田村です。 今日は習慣を作る為のテクニックの１つである、「ベイビーステップ」をご紹介します。 私は過去、ブログ、座禅、筋トレ、英語学習等々を習慣にしようとチャレンジしてみましたが、全て途中で飽きて、投げ出してしまったという苦い記憶があります。さらに、1度ならず、2度、3度チ…