習慣化トレーナー田村のZEN-Habits

こんにちは！ 習慣化トレーナー田村です。 電車が最近、混んでますね～。こういうところでも、新年度を実感します。 さて、本日は習慣化の3ステップについてお話しします。 習慣化コンサルタントの古川武士さんは、その著作の中で行動習慣を身につけるにあたり、3つのステップがあると書かれています。 ステップ1 反発期(1…