習慣化トレーナー田村のZEN-Habits

こんにちは！習慣化トレーナー田村です。 今日は、昨日に引き続き幸福感を高める習慣についてお話しします。 昨日紹介した習慣は、感謝の事柄を定期的に日記として書いていくというものでしたが、なぜ書くという行動が効果的なのでしょうか？ 書くということは、感情を文章にすることで筋道や構成を作ることが出来、ストー…