禅と茶の集い
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調息山五合目 道から少し離れ、木陰で小休止・・・重畳法 ３ ・・・随息の後期 ２
〇呼気・吸気共に、「水溝」と「赤丸」とに繋意 ＊呼気・吸気共に、水溝における両鼻孔からの風の出入の感覚と赤丸との感覚に繋意します。二つの部位の感覚に強弱があっても気にしないでください。 ＊両鼻孔からの空気の流れは、６℃以下の処では冷気を通じて感じ易くなります。それ以上の温度の処では、マスクをすると温か…
