Zeronicle Lifehack

43歳男性が3ヶ月で5kg痩せる具体的戦略を考えた。代謝低下の壁を越えるのは根性ではなく「数値管理」と「習慣」。無理なく続く食事・運動法で、今度こそ「口だけダイエット」に終止符を打ち、理想の体を手に入れる。