【40代男性ダイエット完全版】3ヶ月で-5kgは可能?ダイエットの停滞期と戦った検証の全記録

43歳・身長179cm・80.3kg(体脂肪23.7%、内臓脂肪レベル12)の40代男性が、3ヶ月で-5kgを目指すダイエット記録まとめ。実測データと体重推移グラフを公開中。