ゼロニクルの実験室

43歳・身長179cm・80.3kgから3ヶ月で-5kgを目指す40代男の実践ダイエット記録。開始10日で-0.85kg達成。体重推移・内臓脂肪対策・食事管理・リカバリ方法を具体的に解説します。