better life

どうも！ドーパミンに頼りたくないブログ運営者です。 気づけばスマホを触っている。特に見たいものがあるわけでもないのに、 YouTube SNS TikTok ショート動画 を延々と見続けてしまう。そして見終わった後は、「時間を無駄にした…」と後悔する。 以前の自分は、かなりこの状態でした。最初は単なる“スマホ依存”だと思っ…