ズボラでも自炊生活(と資格と健康)

味が濃いめなタコ飯と中途半端な量の揚げ物をもらい、なんとか健康的に仕上げた日の献立をご紹介したいです♪ヽ(´▽｀)/※作業時間：５～１０分※基本的に、包丁・まな板・ガス台(鍋フライパン)は使いません※今回はなにも切りません■ある日の献立■・オクラめかぶのくずし豆腐・うずらフライなど（もらいもの）・カニかま、ブロ…