お盆休み明けの「だるさ」を解消!スムーズに仕事・勉強モードへ切り替える心と身体の整え方

「楽しかったお盆休みも終わり、今週からまた仕事や学校が始まる……」「朝起きるのが辛い、なんだか身体が重くてエンジンがかからない」――そんな連休明け特有の「お盆明けブルー」に、心当たりはありませんか? お盆という大きな節目を終え、非日常から一気に日常へと戻るこの時期は、誰にとっても心身への負荷が大きいもの…