暦の上では秋でも油断大敵!「残暑の疲れ」を甘く見ないための体調管理と生活習慣の見直し術

「暦の上ではもう秋らしいけれど、昼間はまだまだジリジリと暑い……」「朝晩は少し過ごしやすくなってきたから、そろそろ夏の疲れを忘れて油断してしまいそう」――そんな季節の変わり目に、心当たりはありませんか? カレンダーや季節の言葉が進む一方で、現実の気候はまだまだ厳しい残暑の真っ只中。しかし、私たちが無意識…