あーりーの自律神経

自律神経を整えるのにはヨガが良い とよく聞きますが実際に効果はどうなのか、 ヨガスタジオで呼吸法について 書いていきたいと思います。 結論から言うと ヨガをすると食欲が上がり体調がよくなります。 ほかの運動では味わえないようなすっきり感。 そしてお腹が減ります！ ヨガ後は栄養の吸収が良くなるのでヨガ後に栄…