怒りのパワーを使っていると感じた時にどんなふうに切り替えていくのが良いのでしょうか?

怒りのパワーを使って仕事をしていると思っています。 もう少し穏やかに過ごしたいのですが、怒りのパワーを使っていると感じた時にどんなふうに切り替えていくのが良いのでしょうか? 怒りのパワーは強力だと聞いた事があるので、それぐらいのパワーを使わないと出来ない事だと思ってるのだと思いますが、とても疲れます…