何度かこちらで相談させていただいてます。 いつもありがとうございます！ 今回は、自己肯定感を高めるための 自分との対話手順(内観手順)についてお聞きしたく、質問させていただきました。 私が こうかな？とおもった自己対話(内観)の手順が 以下の通りです。 ① ネガティブな感情や出来事が起こる。 ② 自分の感情に寄り…