foodwaternatural.hatenablog.com 皆さんご存知の睡眠負債は枕から見直しましょう。枕を選ぶときに何を基準に選ばれていますでしょうか。色や形くらいでしょうか。見た目も重要ですけどね。睡眠負債とは毎日のわずかな睡眠不足が負債のように蓄積された状態のことなんです。眠気などの症状に乏しくて、自覚が難しい潜在…

日々の出来事や健康についての備忘録

実は枕が原因だった睡眠負債・肩こり・頭痛・首こり・いびき