ぼくは今年の8月5日までに、体脂肪率を13%まで落とすという目標を立てました。 現在24%もある体脂肪率ですが、ここから半年ちょっとでどうやって13%まで落とすのか？ それにはしっかりとした戦略があるんですよ。 SPON ...