喜びを強く感じる人になりたければ、どうしたら喜びを少しでも長く、強く、たくさん感じられるかを毎日工夫して実践しましょう。環境、認知、行動、身体的な要素を工夫することで、どんな自分になっていくかをある程度方向付けできるのです。暮らしを点検しましょう。