腸活に良い食べ物って結局なんなの?必要な栄養素をズバリ。|はがくん@検索していくぅ薬剤師|note

世の中の”腸活”メディアの言ってることはめちゃくちゃヌルいですよね。 体にイイっぽいものを食べれば、腸に良い!みたいな謎の風潮が蔓延しています。いったい何を食べれば腸活なんでしょうか? 今回は、 「いったい腸活とは何なのか?」 「腸活に必要な栄養素とは、ズバリなんなのか?」 「何を食べることが重要なの…