関東では梅雨が明けすっかり夏本番といった陽気となっています。 暑くなると様々な遊びが楽しかったりもしますが、熱中症や脱水には気をつけて、適度な休憩や早めの水分補給を忘れないようにしましょうね。 そして日中が暑いということは、夜も熱帯夜となってしまい寝苦しい夜がやってきてしまいます。 しっかり寝るのが1…