ライフスタイルを少し工夫するだけで、脳も喜ぶ腸内フローラ（腸内細菌叢）を作ることができる。（1）食生活、（2）口腔環境、（3）運動、（4）ストレス、という4つのキーワードから、日頃からできることを紹介する。