痩せラボ!美味さに集中!食事瞑想実践ガイド!(後編)

ロカボカレッジ月一イベントである、ゆっくり食事瞑想。それはスマホやテレビや会話を禁じ、ただ目の前の食へと集中するライフハックだった!そしてその緩やかな食事速度は、食べ手の五感を研ぎ澄ませる。同時に目の前の行動だけに没頭する、最高に美味しいモグモグタイム!しかしふと疑問に感じる、食事瞑想の意味と効果…